Sophrologie Aquatique - Séjour du 25 septembre au 2 octobre 2023
Gîte Bassatine, au cœur de l’oasis de Skoura
Les séances combinent les effets de la sophrologie aux bienfaits de l'eau dans des espaces harmonieux, ces trois éléments vous inviter à vous connecter avec votre essence profonde. Vous pouvez laisser derrière vous les jeux de rôles et les attentes de notre société et simplement “être”
Solenn Le Bouedec
Description
Formée à la méthode Aguasofro@, c'est avec joie et plaisir que je vous accompagne dans cette expérience aquatique unique.Je suis dans l'eau avec vous, vous vous laissez guider par ma voix.
Déroulement de la séance
● Hors de l'eau : consignes et objectifs de la séance
● Debout : mouvements corporels et respiratoires
● Allongé dans le nénuphar : flottaison pour un lâcher-prise total et visualisation en fonction de l'objectif
● Temps d'échange sur les ressentis
L'Eau est ma nouvelle collègue, notre mission : vous détendre
- Solenn Le Bouëdecsolenn.leteuff@gmail.comTEL : 07 87 09 75 98. 14 rue du Pont Clas 56150 BaudAprès avoir exercé le métier d'infirmière pendant 20 ans, je suis à présent Sophrologue, certifiée Aguasofro. Je vous accompagne vers un entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être.Extrait de ma lettre écrite à Véronique Sophie Riot Gouet la fondatrice de la méthode Aguasofro@ deux jours après ma première séance de sophrologie dans l’eau “Samedi 9 juillet 2022 avec la séance de découverte que tu m'as offerte, VéroSo, j'ai retrouvé un énorme plaisir à être dans l'eau. Grâce à Sophrologie Aquatique , j’ai découvert des propriétés de l'eau dont j'ignorais totalement l'existence.J'ai pourtant passé de nombreuses heures dans les piscines jusqu'à l'âge de 19 ans, mais c'était pour avaler les kilomètres, aller plus vite, être la meilleure, être la première. L'eau n’est pas qu’un élément pour se mouvoir, c'est un élément qui peut laver, caresser, masser, faire vibrer, un élément où on peut retrouver le silence, des jeux de lumières, les odeurs et même un goût, le goût de la vie, Je désire partager ce plaisir et les différentes propriétés de l'eau aux personnes que j'accompagnerai. Alors merci VéroSo. Merci d'avoir créé cette formidable méthode et de nous la partager ! Je m'engage à la faire vivre dans toute son authenticité. La sophrologie Aquatique, méthode Sophrologie Aquatique
La sophrologie
La sophrologie aide chacun à développer une conscience sereine au moyen d’un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit. Elle se fonde sur l’observation et l’étude de la conscience, de la perception corporelle et de la relation corps-esprit, ainsi que leur influence sur le mode de vie. Sophrologie Aquatique
La pratique régulière de la Sophrologie avec un professionnel puis de façon autonome permet ainsi à chacun d’optimiser ses capacités et son efficacité au quotidien. Sophrologie Aquatique Sophrologie Aquatique Sophrologie Aquatique
L’eau et ses propriétés
L’eau entoure le corps, elle enveloppe, calme, masse, caresse, elle nous rend plus léger.
La légèreté ressentie grâce à la poussée d'Archimède facilite la connaissance de son corps et la réconciliation avec celui-ci. L'eau permet des mouvements du corps debout qu'on ne peut pas faire hors de l'eau et amène un lâcher prise très profond que l'on ne peut pas atteindre sur la terre. La chaleur de l’eau facilite la détente, le lâcher- prise.
Si vous ressentez de la fatigue, des tensions physiques ou mentales et que vous avez besoin de vous sentir vivant, vivante, de vous occuper de vous, de sortir du mode « pilote automatique », de vous reconnecter à vos valeurs, de lâcher prise alors je peux m’occuper de vous, je vais vous aider à Être et Mieux-ëtre.
Chaque séance est un moment à part. Une parenthèse dans nos vies trépidantes. Le temps s’arrête. Les notions de temps, d’espace, de son et de pesanteur sont plus « vagues »… C’est votre moment à vous. Votre moment RESSOURCE.
Ces moments sont comme un écrin contenant une sensation délicieuse de bien-être extrême.
Enveloppés par l’eau comme dans un Cocon, les mouvements ralentissent. L’eau étant le premier élément de notre vie, vous retrouverez intuitivement, la mémoire de vos sensations primaires.
L’Aguasofro@, la découverte des paysages, de la flore marocaine, une magnifique alchimie
Abderrahman Elhassanu, botaniste marocain, spécialiste des plantes oasiennes et Solenn Le Bouedec, sophrologue certifié Aguasofro@, une magnifique alchimie pour vous offrir un séjour exceptionnel
Le séjour bien-être AguaSofro@ au Maroc combine les effets de la sophrologie aux bienfaits de l'eau dans des espaces harmonieux, riches en multiples paysages et atmosphères. Sophrologie Aquatique Sophrologie Aquatique Sophrologie
Ces éléments vous invitent à vous connecter avec votre essence profonde.
Vous pouvez laisser derrière vous les jeux de rôle et les attentes de notre société et simplement "être". Dans cet état profondément détendu, vous pouvez vous connecter avec ce qui se passe dans votre cœur et votre âme.
Lorsque nous nous connectons à cette essence, nous nous ouvrons pour recevoir - cela crée un espace vers la conscience. Cela ne signifie pas que tous les maux seront résolus immédiatement, l'idée est plutôt que vous appreniez à vous accepter avec tout ce qui fait de vous ce que vous êtes. C'est votre vie, votre expérience.
Résultats et témoignages de clients
Après chaque séance de sophrologie dans l’eau, je mesure les effets sur le stress, sur un échantillon de 42 personnes, les résultats montrent un niveau de stress divisé par 2
“Un moment pour soi qui fait du bien et où l'on se sent léger grâce à l'eau ! Je suis enceinte donc le côté légèreté est encore plus flagrant. Pour le côté détente et lâcher prise, j'y retournerais avec plaisir après ma grossesse Merci Solenn pour ces moments hors du temps !” Ségolène L.N. Sophrologie Aquatique Sophrologie Aquatique Sophrologie Aquatique
“Solenn saura vous transmettre son amour et sa passion pour l’eau par sa pratique de l’aguasofro. Tentez l’expérience pour vivre l’eau différemment, dans la douceur et la légèreté. À vivre absolument pour des ressentis uniques ” Caroline B.
“De nature stressée et anxieuse je trouve un apaisement et la séance me permet d’avoir une semaine plus zen! Un grand merci Solenn pour ces séances d'aqua sophrologie devenues indispensables à mon quotidien! “Gwen T.”
“Belles séances de sophrologie en salle. La voix de Solenn accompagne vers la détente et le temps de la séance on oublie tout le reste, on est conscient de notre corps et plus serein.” Lucie V.
Programme Aguasofro@
JOUR 1 : ARRIVÉE MARRAKECH
À votre arrivée à Marrakech, accueil des stagiaires par notre guide Yacin. Prise en charge du groupe pour partir à Ait Ben Haddou en minibus. Nuit à Aít Ben Haddou
JOUR 2 : KSAR AIT-BEN-HADOU, classé au patrimoine mondiale de l’UNESCO
Visite du ksar Ait-Ben-Hadou, situé sur les contreforts des pentes méridionales du Haut Atlas dans la province de Ouarzazate, le site d'Aït-Ben-Haddou est le plus célèbre des ksour de la vallée de l'Ounila. Le Ksar d'Aït-Ben-Haddou est un exemple frappant de l'architecture du sud marocain. Séance de sophrologie : sophronisation de base : l'objectif vivantiel de cette technique est d'apprendre à mettre le monde extérieur entre parenthèses et à diriger notre attention et à percevoir la présence de notre corps.
Départ vers la palmeraie de Skoura au Gîte Bassatine, Séance d'aqua-sophrologie objectif de la séance : se détendre, ressentir les bienfaits de l’eau
JOUR 3 : PALMERAIS DE SKOURA AU GÎTE DE BASSATINE
Le gîte de Bassatine est situé au cœur de la palmeraie de Skoura, dans un environnement calme. La Kasbah dispose d’un grand jardin aménagé, avec une piscine extérieure et des chambres climatisées décorées dans un style marocain raffiné.Et dotées de salles de bains privatives. Le matin sortie botanique.
Séance de Sophrologie sous les palmiers Sophronisation de base vivantielle. L'objectif vivantiel de cette technique est d'entraîner la conscience au phénomène de la vivance.
La vivance, c'est la rencontre du corps et de l'esprit dans les profondeurs de la conscience. Cette rencontre produit une transformation des structures de l'être. À 14h00, retour à Bassatine pour le déjeuner
Après midi séance d'aqua-sophrologie à la piscine de Bassatine, objectif détente, relaxation.
JOUR 4 LES GORGES DE DADES
Longue de 25 kilomètres, la vallée des gorges du Dadès est LA visite incontournable lors d'un voyage dans le sud du Maroc. Située à mi-chemin entre Imdiazen et Boumalne, elle arbore de fabuleux paysages où la roche et les habitations se confondent dans un décor étonnant. Les paysages féeriques de la vallée du Dadès dévoilent une série d'oasis alimentées par l'oued du Dadès au cœur d'un vaste territoire aride. Ici, au beau milieu des paysages lunaires de la vallée, se trouvent les fameuses gorges du Dadès formées il y a des millions d'années. Départ vers les gorges de Dades, arrivée à l'hôtel vers 11h00
Séance d'aqua-sophrologie objectif : intégrer son schéma corporel, Après-midi balade à pied jusqu'aux gorges de Dades.
Séance de Sophrologie sur place au bord de la rivière.Respiration diaphragmatique pausée. L'objectif vivantiel de cette technique est de focaliser notre attention vers la respiration diaphragmatique et vers la pause respiratoire naturelle, après l'expiration.
Séance d'aqua-sophrologie dans la piscine de l'hôtel. Objectif intériorisation, concentration
JOUR 5 : LES GORGES DE DADES ET VALLÉE DES ROSES
Départ de l'hôtel vers les gorges de Dades. Déjeuner à Dades.
Puis retour vers la palmeraie de Skoura avec un arrêt dans la vallée des roses pour visiter la coopérative des roses.
Dans les contreforts sud de l’Atlas marocain, croyez-le, la nature livre un théâtre de toute beauté. En suivant le cours des rivières sinueuses, vous aboutirez à des écrins de verdure à travers les ravins escarpés. Vous rencontrerez des oasis salvatrices qui confèrent tout son charme exotique au « Pays du couchant lointain »
Puis nous poursuivons notre chemin vers Bassatine.
JOUR 6 : TIMICHA
Départ vers Timicha, Séance de sophrologie Sophro-déplacement du négatif. L'objectif vivantiel de cette technique est d'entraîner la conscience à déplacer le négatif.
Déjeuner en plein air
Séance de Sophrologie en montagne Sophro-présence du positif. L'objectif vivantiel de cette technique est d'entraîner la conscience à somatiser le positif.
Retour à Bassatine.
JOUR 7 : KASBAH AMRIDIL
Visite de la Kasbah Amridil et vue panoramique de la palmeraie. Située dans la superbe palmeraie de Skoura avec ses multiples kasbahs, la kasbah d'Amridil est certainement une des mieux conservées et entretenues de la vallée du Dadès. En bordure du torrent, la vue d'ensemble est superbe. La visite permet d'admirer les sculptures sur les différentes façades et offre une très belle vue sur l'ensemble de la palmeraie
JOUR 8 : DÉPART MARRAKECH
Transfert aéroport et départ
CONDITIONS GÉNÉRALES D’INSCRIPTION
Inscription & Paiement
- Veuillez remplir le formulaire d’inscription et les remettre à votre sophrologue Solenn Le Bouedec. Pour réserver votre place, un acompte est exigé :
- 200 euros pour les stagiaires
- 100 euros pour les accompagnants
A verser à votre sophrologue : Solenn Le Bouedec, 14 rue du Pont Clas 56150 BAUD. Tél : 07 87 09 75 98
Modalités :
- Séjour Stagiaire 8 jours/7 nuits tout compris : 900 euros/Accompagnant 800 euros
- Les séances de sophrologie Aquatique et sur terre
- Les hébergements en pension complète (chambre individuelle avec supplément)
- Les transferts Aéroport/Hôtel
- Les trajets en minibus avec chauffeur
- Les guides touristiques marocains
Ce prix comprend :
- Les hébergements en pension complète (chambre individuelle avec supplément)
- Les transferts Aéroport/Hôtel
- Les trajets en minibus avec chauffeur
- Les guides touristiques marocains
Ces prix ne comprennent pas :
- Les Vols Aller/retour pour Marrakech
- Les consommations alcoolisées ou non prises lors des repas
- Le supplément pour une chambre individuelle
- Le prix de visite de certains monuments
- Le Hammam
- Les achats sur place.
- L'eau et café
-supplément chambre individuelle (150€)
NB: pour ce stage le nombre minimum de stagiaires est de 6 personnes.
Professionnel du métier : Aguasofro Solenn Bouedec
Les stages Aguasofro sont ouverts aux débutants et des personnes déjà initiées. Ils se déroulent sur 8 jours Les groupes sont restreints : 14 personnes (maximum). Ils ont lieu soit en atelier dans des maisons d’hôtes, soit dans le milieu naturel environnant, les dunes de désert, et se composent d'une approche théorique et d'une approche pratique de aguasofro. Les cours s'exercent dans un climat de convivialité.